每天一碗,白头发不见了,皮肤变白皙光滑,气色好!
2018.10.26 13:57

    

来碗养颜粥

连喝三个多星期

赶走白发,皮肤白皙光滑

给你好气色

1

 

养颜粥

黑豆(1小把)

2

 

黑米(2把)

3

 

黑芝麻(1小把)

4

 

百合(10片)

5

 

薏仁(3把)

6

 

核桃(2个)

7

 

大米(2把)

8

 

红糖

9

 

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

10

每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。