当归就是为女性存在的,学几个当归食补,远离痛经&‘…‘
2018.04.15 17:44 下一篇

    

妹子们你造吗?当归就是为你们所存在的!!许多传统的中药方剂中都有使用它~~痛经、量少、推迟。。姨妈问题通通可以用它解决啦~!!

【当归羊肉生姜汤】

1

功效:这是两人份量,一人食用材料要减半。很适合气血亏损型痛经,症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚赛腹痛,心慌气短,月经量少,精神疲乏,舌淡苔白,脉细弱

喝法:每日一次,行经前服5-7天

食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法:1)准备所需材料。

2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。

3)羊肉分别放入炖盅内。

4)加入生姜和当归片。

5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。

6)然后加上盖子,坐电炖盅内。

7)炖两小时即可。

8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)

9)把它拌匀即可食用。

 

【当归黄芪茶】                  

2

功效:补血,活血,又能调经,用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症。

喝法:每个星期坚持喝两到三次,血气肯定会很好,血气好了,脸上的斑都会变淡,

食材:当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖适量

做法:1)把所有材料准备好。

2)红枣洗干净,去核。

3)黄芪用清水泡洗干净。

4)当归洗净切片备用。

5)把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。

6)注入适量清水,盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮20分钟即可。

7)喝的时候,可按个人口味调入适量红糖。

 

【当归鸡蛋红糖水】

3

功效:对面色发黄,月经不调,月经稀少有一定的辅助作用

喝法:一星期喝1—2次

食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

做法:1)把所有材料准备好。

2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。

3)切成薄片。

4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。

5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8)加入红糖,煮至糖溶即可。

9)晾至温热,即可开吃。

 

【红枣当归炖排骨】

4

功效:补血养颜,通调气血

喝法:月经走后一周后

食材:排骨200g、红枣10颗、当归5g、枸杞5g、盐适量

做法:1)排骨洗干净放入炖盅内

2)枸杞,红枣,当归片洗干净

3)把红枣用剪刀两边开口

4)把红枣,当归,枸杞放入炖盅,加适量水。锅中放水,炖盅放入锅中,水开后转小火炖1.5小时。

5)炖好后加入适量盐调味

 

【当归黄芪炖瘦肉】

5

功效:归红枣补血,黄芪补气,两者结合如强强联手,补气血,特别适量女士饮用

喝法:月经前后食用最好

食材:猪瘦肉150g、当归12g、红枣5颗、黄芪10g、盐适量、姜片适量

做法:1)瘦肉切适量大小,并切姜一片;

2)把瘦肉和姜片冷水下锅焯一下血水;

3)然后过清水洗净,入炖盅;

4)当归过清水洗一下备用;

5)红枣洗净去核备用;

6)黄芪过清水洗一下备用;

7)把备好的当归,红枣,黄芪等也入炖盅;

8)注入约八成满的开水; 按电子炖盅的说明操作在外围也加适量开水,盖好盖子;

9)炖约2.5-3小时,食用前加少许盐或者不加盐匀可!

 

【当归炖乌鸡】

6

功效:专治血虚、肾虚,尤其是冬天手脚冰凉的很管用

喝法:想喝就可以喝~

食材:乌鸡250g、油适量、盐适量、当归10g、黄芪10g

做法:1)当归10g、乌鸡250g、黄芪10g

2)乌鸡切开几小段,用水煮一下

3)让藏在乌鸡体内的脏东西可以排出来,约1分钟即可

4)放入电炖锅内

5)当归、黄芪清洗一下同放锅内

6)加入四碗水

7)盖上锅盖炖3个小时

8)在喝前再加入适量的食盐。